GONGMEDITATION & GONGBAD

• (IN) STILLE SEIN, DIE ZUHÖRT •

Eine Gongmeditation oder ein Gongbad schenken den Hörenden und Spürenden die Möglichkeit tief zu entspannen. Im Alltag fällt das vielen Menschen schwer - der Kopf ist immer voll von umher kreisenden Gedanken scheinbar unaufhörlich und laut. Mancher Geist/Körper weiß kaum noch, wie sich Loslassen wahrlich anfühlt - selbst im Schlaf nicht! Der Gong kann dabei helfen in heilsame Stille, Ruhe, Tiefe und Spüren einzutauchen. Er durchdringt mit seinem schier unendlichen Klangspektrum alle physischen und mentalen Ebenen, während du entspannt und bequem auf dem Rücken liegst, dich von den Klängen des Gongs durchfluten und von Mutter Erde tragen lässt. Je nach Format ist das Loslassen ein Stück weit eine bewusste Entscheidung - ein Commitment in welchem du dich im weiten Spektrum des Gongs üben kannst, ohne dabei viel zu tun. Vielmehr übst du dich darin, einfach zu Sein und dich hinzugeben. Das hypnotische Klangspektrum des Gongs lädt dich in dieses Feld ein..

Einmal durch das Universum und wieder zurück - eine White Sound Gongmeditation ist ein intensives Erlebnis. Das Gongspiel dieser Meditation erzeugt einen über längere Zeit ununterbrochenen Klangstrom. Das erst sanfte und leise Summen, Brummen und Singen, steigt in seiner Klangintensität immer weiter an, weitet sich aus, bis für einen Moment der Klang in den sogenannten White Sound kumuliert. Hellwach und zugleich tief entspannt ist eine mögliche Erfahrung im White Sound - ein fast außergewöhnlicher Geisteszustand in der modernen Welt. Diese intensive Klangerfahrung übt dich darin, dich ins Unbekannte fallen zu lassen und schenkt, insbesondere dem Verstand die Erfahrung, daß Loslassen und Entspannen möglich ist. Du bist einfach da, im Einklang mit und als Teil der universellen Klangfrequenzen - alles ist richtig, alles darf sein, jedes Gefühl, jedes Bild, jede Empfindung. Vorbereitend auf eine White Sound Gongmeditation wird eine kräftigende und zentrierende Kundalini Yoga Übungsreihe praktiziert. So bist du einfach gut deinem Körper verankert und kannst dich den intensiven Klängen ebenso hingeben, wie den sanften. Im Anschluß wird gemeinsam getanzt und sich ausgetauscht oder gegessen - je nach Format - so landest du aus den Weiten des Klangs gut wieder auf deinen Füßen auf der Erde. 

Ein Gongbad ist eine wundervoll einfache Methode um Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Du kommst, wie du bist - deine Anwesenheit und deine Bereitschaft Körper und Geist eine zeitlang auf eine entspannende Reise zu schicken sprechen für sich. Für das Gongbad braucht es keinerlei Vorbereitung, keine Yogasession, Kenntnisse oder Fähigkeiten. Ein kurzer Austausch bei Tee über deine Befindlichkeit dienen dem meditativen Einstieg und bereiten den Raum für dein wohltuendes Klang-Erlebnis. Du ruhst weich gebettet und zugedeckt auf dem Rücken und wirst sanft über deinen Atem in eine lauschende Stille geführt. Dann lässt du dich von den allmählich entstehenden Klangwellen des Gongs tragen. Deine Zellen vibrieren sanft mit der Klangmassage und regenerieren spürbar über einen längeren Zeitraum, oft auch noch weit bis über das eingendliche Gongbad hinaus. Zum Abschluss tauchst du wieder einen Moment in die Stille. Im Nachspüren räkelst du dich mit Bewegung und sanftem Tönen bewusst in deinen Körper hinein und es erwartet dich eine schmackhafte Tasse Tee, heilsame goldene Milch oder etwas gute Schokolade.

Der Gong ist ein sehr altes, kraftvolles und schamanisches Instrument, welches die Menschen bereits seit langer Zeit heilsam einsetzen. Ähnlich dem Yoga, wird jedoch die heilsame Klangpraxis des Gong erst in jüngster Zeit weiter erforscht und weltweit bei vielen Menschen immer bekannter. Es ist kaum möglich sich der magischen Wirkung und den mystischen Klängen des Gongs zu entziehen. Es heißt, die Frequenz des Gongs ist wie das Om, Ong oder Aum - der Urton des Seins. Im Gongklang erhalten wir die Chance, uns mit diesem Urton (wieder) zu verbinden. Im "Naad" in der Yogalehre, einigen Religionen und einigen Bereichen der Wissenschaft wird davon ausgegangen dass das Universum aus Klang geschaffen ist und sich alles Sein in Frequenzen manifestiert. Die Schöpfung begann mit einer Vibration - oder: "Am Anfang war das Wort." Wissenschaftler nennen es die „kosmische Strahlung“ - den konstanten Nachklang des Urknalls. Dem Gong wird zugesprochen diesem immer währenden Klang des Universums als idiophones (selbstklingendes) Instrument sehr nahe zu kommen.

Kaum ein Klang hat mich je so berührt, wie der Klang des Gongs. Von der ersten Begegnung an (2010) fühlte ich mich in seinem schier unendlichen Klangspektrum auf unerklärbare Weise zu Hause und auf allen Ebenen berührt. Auf eine magische Art gab es für mich nur den Weg der Hingabe in die Klänge des Gongs - in die sanften, wie in die kraftvollen. Die Wirkungen auf Körper, Geist, Seele und Emotionen sind nur schwer in Worten zu beschreiben, inspirieren und bewegen mich seither zutiefst. Viele Jahre war in meinen Räumen regelmässig ein lieber Freund mit seinem Gong zu Gast. Erst als er mit seiner Familie ausgewandert ist, habe ich mir den lang gehegten Wunsch eines eigenen Gongs und einer ganzheitlichen Ausbildung in Berlin an diesem erstaunlichen Instrument erfüllt. Seither ist das Gongspiel zu meiner täglichen Meditation geworden und zu einem magisch-klangvollen Begleiter in meiner Arbeit mit Menschen auf ihrem Lebensweg.

Ob als Gruppenerfahrung und auch ganz für dich allein, ob ein sanftes Gongbad mit kurzer Einstimmung vorweg oder eine intensive White Sound Gongmeditation* mit vorbereitendem Yogaset - alles hat eine ganz eigene Gongmagie und jede Gongerfahrung ist anders, lässt sich nicht kopieren oder wiederholen - ganz wie das Leben selbst. Bei Interesse an einer individuellen Gongsession für dich oder deine Gruppe sprich mich bitte an. Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam dein/euer Gongerlebnis zu gestalten und komme dafür auch gerne in dein Studio, deinen Gruppenraum oder deinen Garten. Zudem gebe ich regelmässig öffentliche Gongsessions zu denen du herzlich willkommen bist.

*Kontraindikationen für die Teilnahme an einer White Sound Gongmeditation sind: Ohr-Implantate, Herzschrittmacher, Epilepsie, alle Arten von Psychosen, schwere Depressionen, Alkohol- und Drogenkonsum sowie die Einnahme von Psychopharmaka.